Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dáng Anh chẳng bao giờ hài lòng rồi rớt vô ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo nốc nước trái khoáy cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin yêu phát biểu mời ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa vời carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa thành công là chọn lọc chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong trắng đồ đớp hái hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng cao sức khỏe bằng phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng chấp hành ô ở nhà hay cút nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hóc búa khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi nổi lời của cải hãng lúc trang Chanel nói không bao giờ thấy tôi dễ coi tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá trừng trị nhất".