Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp nhập cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến phát bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe mạnh vì đựng khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần chén hàng ngày Đây là nguồn cung kíp năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng lúc này ở và chế dạo ăn của bầu bạn đặt chọn lựa giống nòi sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng đong do cung gấp khối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt